Witam serdecznie , wkoncu odwazylem zalozyc swoj pierwszy dzienik , co prawda nie wiem dokladnie jak go prowadzic i wgl ale mysle ze z biegiem czasu nabiore wprawy i ogarne wszystko co i jak . Jak narazie zrobilem tyle , Jesli mozecie to poprosze o pomoc co jeszcze napisac albo uzupelnic i wgl . Dieta zrobilem sobie sam kompletnie sie na tym nie [...]
SOrka ze zadaje takie pytanie ale jestem za*****cie ciekaw czemu tak jest : Szukałem w wyszukiwarce ale nieznalazłem satysfakcjonujacej mnie odpowiedzi , interesuje mnie np czemu jest tak znaczna roznica ceny miedzy •Jelfą - Polska metka ktora kosztuje mniej wiecej 70 zloty za 100 tab a np •Pharmacia - Bułgarska meta ktora kosztuje ok 35 zloty , [...]
Elo mam 14 lat i chciałbym żeby ktoś pomógł ułożyć mi dobry plan treningowy. Wole sam nie kombinować zęby nie przećwiczyć. Moje problemy są następujące 1. Ginekomastia/piersi miałem problemy z ginko i moja klatka nie wygląda zbyt atrakcyjnie 2. Tłuszcz głównie na boczkach ale gdy usiądę faldy się zwijają ;( 3. Słabe ręce (ledwo robie 5 porządnych [...]
Jak w temacie, jestem nałogowym palaczem, ale czuję że pół tego co wypalam, to przez to że się nudzę, albo chcę sobie zapalić, ale nie ciągnie mnie. Chcę rzucić ten ochydny nałóg teraz na wyjeździe, bo będę przez 10dni odcięty od palaczy (w domu wszyscy jarają) i myślę że to będzie najlepszy okres, bo do tego wakacje - więc nie będzie mnie co [...]
CZYATM W WYSZUKIWARCE ALE W ZASADZIE NIE MA KONKRETOW TYLKO ROZNE OPINEI .A WOLE OD FACHOWCA USLYSZEC IEL NAPIERWSZY CYKL .Z 7 LAT TEMU ZJADLEM TROCHE METANABOLU Z 500SZTUK PRZEZ JAKIS ROK ZCASU MOZE POLTORA. TRENUJE WYTRZYMALOSCIOW MALYM CIEZAREM O15 MINIMUM DO 50 MAXIMUM POWTORZENW SERUI NKAZDA PARTIE MIESNIOWA TAK SIE KATUJE ILE SUPERKI [...]
Witam, chcę zacząć trening na siłowni. Jestem początkujący i sam nie pomogę sobie z dopasowaniem treningu. Proszę was o pomoc i dopasowanie mi jakiegoś treningu. Chcę trenować co 2 dzień - pon, śr, pt. ___________________________ Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67,5 Wzrost: 177 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: Początek [...]
Od dluzszego czasu przegladam to forum i nie moge ulozyc dobrej diety bo w kazdym jest napisane co innego... Mam 19lat, 184cm wzrostu i waze 64kg. Potrzebna mi jest dieta na mase zeby zaczac ja odrazu z treningami. Nie wiem jakich tu wzorow uzyc do obliczen bo tez jest ich sporo... Jem w domu praktycznie wszystko a masa nie rosnie... Niedawno [...]
Witam, to mój pierwszy post na forum więc chciałbym wszystkich powitać. Ogolnie mam podobne sprawę co Pavel1948 więc postanowiłem nie zakładać nowego tematu tylko podpiąć się z moim zapytaniem tutaj. Ponieważ chce zacząc treningi w Octagonie MMA dzwoniłem pytałem się jak to wygląda... jednak musiał bym zacząć coś trenować czyli BJJ albo MT by [...]
Witam. Od dłuższego czasu mnie co jakis czas bolą plecy. kiedys tak mnie bolały że przy każdym zgięciu i wyprostowaniu się czułem niezły ból. Wkońcu to znikło zawiało mnie kiedyś na treningu 2 razy podobny ból tylko że to całe plecy wtedy bolą a mnie jakoś boli troche niżej środka po prawej stronie kręgosłupa. I watpie żeby mnie teraz mogło zawiać [...]
Witam, mam pytanie, bo nie wiem, czy to ze mną jest coś nie tak, czy to może normalne? Od jakichś 2 miesięcy chodzę na MMA, chociaż głównie trenujemy tam bjj i zapasy pod mma. Przy każdym treningu, gdy trzeba robić sprawl, obalać przeciwnika lub zacząć walkę w parterze, cholernie sobie obijam duże palce u nóg. Dzisiaj podczas próby obalenia tak [...]
Temat założyłem aby wrazie wątpliwości szybko uzyskac potrzebne info. Na mój pierwszy kontakt z saa wybrałem ture oraz cypio. Założenia 1-6 Tura 40-50 mg 3-12+ cypio 250 e5d Badania przed cyklem LH 2,31 1,24-8,62 Test 308,24 175-781 Estro <20 20-47 Prola 21,57 2,64-13,13 W chwili obecnej kończe ture i zostaje sam cypio. I [...]
Witam Zwracam sie do osub mieszkających w Gdyni bo sam jestem z niej i mam pytanko czy można tam gdzies cwiczyc Thai box lub Muay Thai ??
[...] ze jest slabiej ukrwiony, wiotszy. Natomiast ze zwodami nie ma problemu, wszystko jest jak dawniej. Bylem u lekarzy, przepisywali mi undestor, proviron, ale nic nie pomoglo. Sam uwazam ze chyba kuracja hormonalna to niewlasciwa diagnoza. Jest do bardzo w***jace i dokuczliwe, nosic lod w majtakach caly czas. Jezeli ktos sie z tym spotkal, lub [...]
[...] działa super. Dodatkowo mamy zwiększoną diurezę. Zastanawia mnie tylko jak to porównać do EGCG i czy taka tradycyjna wersja koncentratu może być ciekawą alternatywą. Sam stosuje codzienny drink z 5g i efekty są przyjemne. Choć "zielony" jestem aby nie subiektywnie ocenić wartość tej herbatki. W internecie jest bardzo wiele ciekawych [...]
Ostatnio Liddell rzucił wyzwanie do walki o tytuł wagi lekko cięzkiej dla Ortiza. Wczoraj w nocy Ortiz odmówił twierdząc że ma kontuzje ....... A najdziwniejsze ze Sam Tito po walce Chucka z Belfortem wygadywał hasła w stylu ze niedługo skopie dupe Liddelowi. Szkoda bo ta walka mogła być naprawde good! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale [...]
Witam Panowie, dostałem w ręce w prezencie za pomoc od pewnego dziadka HGH starego chińczyka ansomone, ponoć dobrze przechowywał. Data ważności jest do 2015 roku. Także 3 latka po terminie, proch trochę się połączył ale bez problemu sam się rozpuścił. Przybije 10ui i po ok 3h machne badanie. Tutaj pytanie, mam zbagać z krwi wartość GH czy IGF-1? [...]
Witam Wszystkich. Cwicze juz jakies 4 miesiace 3 razy w tygodniu na redukcje spadlem z wagi jakies dobre 7kg. Moj trening to godzina aerobow a pozniej trening sliowy. Chodzi mi oto czy powinienen zmniejszyc aeroby i zaczac cwiczyc konkretnie na rzezbe, choc troche tluszczu mam jeszcze na brzuchu ale mysle ze to sie wyrobi z czasem. Czy jest jakis [...]
[...] latach mi to oklapnie i bede "sflaczały"... Wiem ze moze sie tak stac gdy bierze sie sterydy , bo mojemu kumplowi sie tak zrobilo... Ale ja nie mam zamiaru brac steryd. Sam juz zwątpilem w to co wiem.. bo strasza mnie z dnia na dziej gdy przyrządzam sobie sniadanie badz inny posilek. Mowia mi ze bede tego zalowal bo bede wygladal ochydnie [...]
Hej, może ktoś ocenić mój plan treningowy? Jak coś to ćwiczę od ok. 7 miesięcy :-D , plan układałem sam. średnio robię od 6-12/15 powtórzeń na 4 serie. Plan: Pon: Klata, Triceps, Barki Wt: Plecy, Biceps, Nogi Śr. Wolne Czw: Klata, Barki Pt: Plecy, Biceps, Triceps Sob: Nogi Nied. Wolne Ćwiczenia: Klata: • Wyciskanie Płasko • Wyciskanie Dodatnio [...]
wpadlem w taki letarg i trwam w nim do dzis :/ od rana do wieczora nie mam ochoty na nic, czesto czuje sie senny, zmeczony, jestem flegmatyczny, moje poczucie humoru praktycznie zaniklo, po prostu psychicznie czuje sie nie najlepiej, stan taki utrzymuje sie u mnie ok. roku, sam jestem w stanie stwierdzic, ze kiedys bylem duzo zywszy wiem, ze to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
